黒谷友香エクササイズ [日記]
全身の筋肉をバランス良く使う有酸素運動である乗馬の動きを“トロットスイング”というエクササイズで再現し、いわゆる“乗馬マシン”のような器具を使わなくても、体1つ、畳1畳分のスペースがあれば立ったまま擬似乗馬体験ができるというエクササイズ。恋愛ボディ whipness
この記事の本文↓↓↓
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20091115-00000012-the_tv-ent
なんだかよさげですね～＾＾
中腰になって前後に重心を動かすみたいで
腹筋と背筋が鍛えられるそうです！
冬太りをしてしまうので
ちょこっと気をつけようかと＾＾；
姿勢も良くなるそうですよ！
---------------【ちょこっと通販】------------------------
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